Артрит и артроз. Когда болят суставы.

Возможно, артрит — самая древняя из болезней, известных человечеству. При изучении египетских мумий у них был обнаружен артрит, им страдал доисторический человек, артритом болели динозавры.

Несколько слов о терминологии: артрит - это воспаление сустава, а артроз - это дистрофическое заболевание сустава, при котором первичным патологическим процессом является разрушение хрящей сустава, к которому позже присоединяется (не всегда) воспаление.

Существует несколько видов артритов крупных суставов. Симптоматика у всех общая: боль в суставах при движениях, а также в покое, суставы выглядят опухшими, иногда - они краснеют и становятся горячими на ощупь. Все это - проявления воспаления. Для каждой из форм артритов характерны свои особенности.

Инфекционные артриты поражают преимущественно крупные суставы, при этом артрит в большинстве случаев не является единственным проявлением общей инфекции организма, могут наблюдаться нарушения в работе мочеполовой системы, а также различных других органов. Этот диагноз сложен не только в плане самодиагностики, но и для врачей, так как требует множества дополнительных исследований и анализов.

При ревматизме вопреки широко распространенному заблуждению, основной патологический процесс протекает отнюдь не в суставах, а в сердце. Поражение суставов носит обычно второстепенный характер: артриты при ревматизме называют "летучими", потому что они нерезко выражены, длятся недолго, проходят самопроизвольно, а главное - как бы перескакивают с одного сустава на другой (локтевые, голеностопные, коленные).

Ревматоидный артрит который, несмотря на свое название, не имеет к ревматизму никакого отношения, имеет следующие признаки, помимо указанных проявлений воспаления: поражение трех и более мелких суставов кисти, которое тянется больше трех месяцев; в патологический процесс часто вовлекаются симметричные суставы обеих рук (например, оба первых сустава указательных пальцев на левой и правой руках); характерна скованность движений в пораженных суставах по утрам, которая в течение дня постепенно проходит. Начавшись с одного сустава, при отсутствии лечения, артрит переходит постепенно на другие, вовлекая все больше и больше суставов рук, делая невозможными мелкие движения. Часто процесс может наблюдаться не только на руках, но и на суставах пальцев ног, голеностопных суставах. Крупные суставы (коленный, тазобедренный, плечевой) практически никогда не страдают. Помимо суставных нарушений ревматоидный артрит может вызывать и серьезные расстройства в деятельности внутренних органов. Поэтому своевременно начатое лечение чрезвычайно важно в плане профилактики прогрессирования этого заболевания.

Остеоартроз - заболевание, связанное с нарушением питания и кровоснабжения хрящей суставов отличается тем, что боли усиливаются к вечеру и после физической нагрузки. В большинстве случаев развитие остеоартроза можно связать с травмой данного сустава: единичная травма типа вывиха или постоянная микротравматизация, как это бывает у грузчиков, спортсменов, рабочих.

Почти каждый день появляются новые книги, предлагающие новые методы лечения сильными лекарствами и с помощью хирургического вмешательства, мы не собираемся рассказывать вам о новых "чудодейственных" способах лечения. Мы лишь расскажем о том, как облегчить боль, не выписывая рецепта и не обращаясь к врачу. Многое можно сделать самостоятельно, без многочисленного дорогостоящего оборудования, без боли и без риска. Итак, начнем (эти советы хороши для всех видов артрита).

Сбросьте вес — и почувствуете облегчение.

Нет такой волшебной силы, пищи или диеты, которые бы справились с болью при артрите, — говорят ортопеды. Но если вы страдаете от избыточного веса и похудеете, то это в значительной степени уменьшит напряжение и боль в позвоночнике, коленях, бедрах, лодыжках и ступнях. Чем больше у вас вес, тем большее напряжение и давление испытывают ваши суставы. Вес увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и таким образом увеличивают частоту воспаления, отека и боли". Решение: поработайте вместе со своим врачом или диетологом, определите подходящую для вас диету и придерживайтесь ее.

Делайте понемногу упражнения на растяжение и подвижность.

Когда речь идет об артрите, движение причиняет боль, а неподвижность убивает, неправильное движение причиняет вред, а движение с умом — лечит. Обратите внимание на йогу, она учит движениям с правильным регулированием суставов, что помогает вернуть деформированные суставы в нормальное положение, в то время как соответствующие мышцы удлиняются и укрепляются. Подумайте о частных занятиях с опытным учителем или купите книгу, по которой вы усвоите правильные позы. И помните: умелые занятия йогой — ключ к восстановлению здоровых суставов, поврежденных артритом. Занимайтесь в тех пределах, в которых допускает болезнь, но не позволяйте ей лишить вас движения.

Ванны успокоят боль.

Исследования показали, что боль, вызванную артритом, можно уменьшить, если поплавать в специально построенных для этого резервуарах, которые также известны как резервуары для изоляции, или сенсорной депривации. Боль снижается вследствие уменьшения напряжения. Тело расслабляется, мышцы расслабляются, а это стимулирует высвобождение эндорфинов, естественных болеутоляющих веществ. Вода в резервуарах нагревается точно до 36,6° С, что равно температуре тела, а окружающий воздух теплый и спокойный, что приводит к более глубокому расслаблению. Спросите дюжину врачей о преимуществах того или иного лечения артрита, и вы услышите дюжину разных мнений. Но спросите их о пользе упражнений в воде — и свершится чудо: все они придут к согласию. В воде боль значительно уменьшится, и вы станете более гибким, чем на суше. Начальную стадию упражнений легко выполнит любой. Она состоит в покачивании, ходьбе и наклонах. Выполняйте все это, стоя по грудь в воде. Дальнейшая стадия более похожа на танец в воде с использованием естественного сопротивления воды и легкой.

Случай воспользоваться медью

Уже давно известно, что медный браслет облегчает боли при артрите. Он популярен и сегодня. Исследования показали, что организм некоторых людей, страдающих артритом, с трудом усваивает медь из продуктов питания, которые они потребляют, а это приводит к усилению боли. Врачи по-прежнему скептически относятся к медному браслету, но полностью не отвергают его. Вероятно, дефицит меди в организме усиливает воспаление суставов, а добавление меди в пищу не оказывает такого эффекта, как ношение браслета.

Рыба для облегчения

Ученые доказали, что у больных ревматоидным артритом, принимавших капсулы с рыбьим жиром, отмечалось уменьшение чувствительности суставов и утомляемости. Хотя о рыбьем жире много писали за последние несколько лет, активный ингредиент рыбьего жира (омега-3-жирные кислоты) употребляют в основном в виде масла печени трески. Исследования показали, что 1 чайная ложка масла печени трески в день будет способствовать уменьшению симптомов ревматоидного артрита, путем насыщения организма значительным количеством витаминов D и А. Витамин D необходим для роста костей, в то время как витамин А может оказывать противовоспалительное действие. Рыбий жир также конкурирует с другими типами жирных кислот, которые, как полагают, провоцируют подагрическое воспаление.

Пожалуйста, обратите внимание на то, что витамины D и А в больших количествах могут быть токсичными, так что ограничьте прием масла печени трески до 1 чайной ложки в день. Кроме того, слишком большое количество этих витаминов со временем может вызвать повреждение печени. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что нуждаетесь в увеличении приема рыбьего жира или дополнительных дозах витамина D. Или вместо дополнительных доз попробуйте диету с низким содержанием жира, которая включает рыбу, например макрель или лосося. Они тоже содержат омегу-3.

Сократите потребление овощного масла.

Это не значит, что надо обходиться без овощей, но это значит, что необходимо сократить потребление продуктов, содержащих овощные масла, таких, как заправки для салатов, жареные блюда и маргарины. В этих продуктах содержится большое количество омега-6 жирных кислот, которые, как доказано, вызывают воспаление у больных ревматоидным артритом. Два вида масла имеют низкое содержание омеги-6: рапсовое и оливковое. Эти сорта масла можно потреблять умеренно, однако следует помнить при этом, что общий уровень жиров в вашей диете должен составлять не более 30% общего количества калорий".

Автор: Редакция medwoman.ru

Новости Kleo.ru!

Имя:


Сообщение:

Выбери себе линеечку для форума